RECETAS FIT

TORTITAS DE HARINA DE AVENA NEUTRA

Bueenas! Os quería enseñar uno de mis desayunos que es básico para mi. Es una tortita de harina de avena neutra. Las cantidades de harina y claras varía según la dieta y la necesidad de cada uno. En mi caso os pongo mis cantidades:
- 20gr de harina de avena
-2 claras
-Un chorrito de leche, en mi caso de soja
-Canela, mucha jeje
Lo mezclas todo bien y en una sartén con un poco de aceite de oliva o de coco, cuando esté caliente y vertéis la masa y cuando este un poco , la dáis la vuelta!! Cuidado que no se os pegue (a mi me ha pasado)
Este desayuno requiere un poco de tiempo pero es mas saludable y saciante que muchos otros como comer galletas o bollería,.solo necesitais 5minutos y paciencia y hacerlo con amor. Un desayuno que nos aporta carbohidratos complejos de lenta absorción y proteína. Y así empezamos con energía el día
P.d: mi tortita me quedó redonda pero la corté a trocitos lista para hacer moji-moji